“我不喜歡欠人情，但特別喜歡人欠我的。”
這是前段時(shí)間熱播的《美好生活》里張嘉譯演的徐天幫了邊志軍一特大的忙后對(duì)他說(shuō)的。
他說(shuō)：“我特別理解你。（欠人人情的時(shí)候）特別想感謝，但是不知道怎么感謝。”
有人說(shuō)，「虧欠感」的根源主要有兩個(gè):
一個(gè)是因?yàn)橛X(jué)得自己不配得、不夠好，所以在得到別人的情感付出時(shí)產(chǎn)生不安感；
一個(gè)是因?yàn)闊o(wú)法承擔(dān)，擔(dān)心自己沒(méi)有能力回饋，就像邊志軍虧欠的人情，讓他不知道怎么感謝徐天一樣。
我記得小時(shí)候，因?yàn)樯蠈W(xué)寄住在叔叔家，叔叔嬸嬸平時(shí)待我很好，他們口中也是常說(shuō)把我待自己的孩子一樣，但他們也會(huì)背地里跟鄰居說(shuō)我的一些缺點(diǎn)。
畢竟是寄人籬下，本身就有點(diǎn)拘謹(jǐn)?shù)奈遥前炎约旱膬?nèi)心封鎖起來(lái)，不敢向他們敞開(kāi)，因?yàn)樯圆涣羯窬陀幸痪湓挸蔀樗麄儾枨帮埡蟮拈e言碎語(yǔ)。
長(zhǎng)大后，我知道他們待我挺好，所以一直覺(jué)得很虧欠，又覺(jué)得自己無(wú)以回報(bào)，而總想逃避，叔叔嬸嬸也因此會(huì)跟旁人抱怨我跟他們不夠親近、不知回報(bào)。
常常因此，感覺(jué)負(fù)擔(dān)很重，壓力很大。
看到過(guò)一句話說(shuō):“原生家庭虧欠你的，你要自己贏回來(lái)”，張韶涵、伊能靜等等那么多人都能從自己“不堪”的原生家庭里走出來(lái)，我們也可以。
在學(xué)前教育本科學(xué)習(xí)的時(shí)候，因?yàn)橛龅搅艘晃缓玫睦蠋煟屛覍?duì)童年經(jīng)驗(yàn)有了更深入的認(rèn)識(shí)；也讓我了解到我自己的原生家庭對(duì)我有多大的影響；更重要的是，我們要改變的不是我們的父母，不是我們的孩子，而是我們自己。這也是為什么我繼續(xù)堅(jiān)持幼兒教育，我們?nèi)鄙俚牟皇墙逃钦_的教育。
父母對(duì)孩子說(shuō)過(guò)最語(yǔ)重心長(zhǎng)的話就是:我是為你好。
《奇葩說(shuō)》里肖驍談到自己的童年陰影，在他的學(xué)生時(shí)代，父母一直在替他做決定，他直言:我承認(rèn)，我的父母或者我的老師是真的為我好，他們見(jiàn)過(guò)的世面也比我更多，但是他們不知道我可能并不想按照他們的方式活得“好”，我想按我的方式活得哪怕“壞一點(diǎn)”。但是，我知道我是在做了我自己之后，我才快樂(lè)的。
父母在為孩子好的時(shí)候，也許可以給孩子提建議，而不是道德綁架。
說(shuō)了這么多，回過(guò)頭來(lái)說(shuō)說(shuō)，我們?cè)趺礈p少自己的「虧欠感」呢？
1.老生常談之——正確看待自己。
我曾是朋友中有求必應(yīng)的老好人，但我很少找人幫忙，因?yàn)椴幌肭穭e人的人情，別人欠我人情更讓我心安。
其實(shí)，有時(shí)候我們因?yàn)橛X(jué)得自己不配得、不夠好，所以在得到別人的情感付出時(shí)產(chǎn)生不安感，產(chǎn)生虧欠感，很多時(shí)候是因?yàn)椴粔蜃孕牛擞袃?yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，何必老盯著缺點(diǎn)呢。吸引力法則說(shuō)，你如果覺(jué)得自己不夠好、不配得，那你就真的不夠好、不配得！相反，同理。
2.老生常談之——提升自己的能力。
因?yàn)闆](méi)有能力，所以感覺(jué)無(wú)法承擔(dān)別人的“好”，那就提升自己的能力，這樣也就更有自信，更加相信自己。
這類(lèi)話說(shuō)得太多了，確實(shí)是老生常談了，都成了雞湯文的標(biāo)配了，可是仍然做不到。
關(guān)鍵是要靜下心來(lái)，放下評(píng)判，放下手中緊握的掌控權(quán)。
