超級英雄給人的印象要么就是有超能力，要么就是靠精良的裝備，除了這些，超級英雄的形象也很重要。雖然沒有漫畫中那么夸張的身材，但是至少要給一種舒服，配得上超級英雄這個稱號的身材。下面我們就來看看超級英雄的扮演者擁有怎樣的身材，為此又付出了多少汗水！

1休·杰克曼

在今年上映《金剛狼3》中，我們最后一次看到了快50歲休·杰克曼那身健碩的肌肉，他飾演的“金剛狼”已經(jīng)整整走過了15個年頭。

為了演好金剛狼，休·杰克曼需要長年待在健身房里魔鬼訓練，也需要吃很多蛋白質(zhì)來維持塑形，以至于休·杰克曼已經(jīng)厭倦了這樣的訓練加上皮膚癌而放棄了金剛狼角色，但是他永遠是我們心中那個“金剛狼”。

2“星爵”扮演者克里斯·帕拉特

當他正式?jīng)Q定接下《銀河護衛(wèi)隊》里的“星爵”角色，他花了半年時間節(jié)食與運動，憑著驚人的毅力整整減掉了54斤，使整個人不僅更健康，看上去也更有“星爵”氣質(zhì)。

3“史上最強壯超人”扮演者亨利卡維爾

當你看到《超人：鋼鐵之軀》這部電影里的亨利卡維爾穿著超人緊身衣的時候，你應該知道這不是電腦特技做出來，就是他本來的身材。

亨利·卡維爾為了鍛煉肌肉經(jīng)歷了一段魔鬼式訓練，每天四點起床，全天工作十四個小時。甚至鍛煉到一度相信自己就是超人了。

2011年，亨利·卡維爾當年主演《驚天戰(zhàn)神》的時候，他的身材就已經(jīng)了，為了準備這部電影，亨利·卡維爾全身心的訓練。從早上9點一直訓練到晚上5點。這樣高強度的訓練持續(xù)了整整一個月半之久。

4鋼鐵俠扮演者小羅伯特唐尼

雖說鋼鐵俠靠的是這身萬能的盔甲，但是如果沒有一個好身材，你也穿不出這種效果，當年小羅伯特唐尼為了飾演“鋼鐵俠”，發(fā)狠健身，一周之內(nèi)至少要鍛煉三次，每次一個半小時，增加了20磅的肌肉為了展現(xiàn)超級英雄的男子漢氣概。

5瑞安·雷諾茲

一共出演了4部超級英雄電影-《刀鋒戰(zhàn)士3》、《金剛狼》里的死侍、《綠燈俠》、《死侍》，從這些電影中都能看到瑞安·雷諾茲那身健碩的肌肉，而且他本人也熱愛訓練，特別是硬拉，深蹲，都是他喜愛的增肌運動。

6杰森·莫瑪

近日網(wǎng)上爆料說，DC電影《海王》的扮演者杰森·莫瑪為了演好自己首部超級英雄電影《海王》，瘋狂鍛煉自己的身材，以至于他的替身也被要求增加肌肉來和杰森·莫瑪?shù)纳聿目瓷先ハ嗨啤?/p>

其實，在美劇《權(quán)力的游戲》里和電影《蠻王柯南》里杰森·莫瑪也都顯露他那健碩的身材，這次為了《海王》更是拼命健身，為了給觀眾帶來更好的視覺沖擊。

7“美國隊長”的扮演者克里斯埃文斯

最右邊《美國隊長》里的身材對比中間那張圖是他當年飾演《神奇四俠》里的“霹靂火”肌肉塊大了一圈。

為了符合“美國隊長”的形象，克里斯埃文斯每星期需要去健身房4-5次，每次訓練大約兩個小時，累到想吐，只想趕緊回家睡覺，才有了熒幕上那個大家喊“喔”的身材。

8克里斯蒂安貝爾版的蝙蝠俠

當貝爾首次出演蝙蝠俠時，他剛剛拍攝完《機械師》。為了這部電影，他的體重整整降低了61磅，在短短六周里，貝爾進行了瘋狂的訓練來增加體重和肌肉，來塑造一個能夠打擊犯罪的蝙蝠俠形象。

9本阿弗萊克版的蝙蝠俠

為了出演蝙蝠俠，本·阿弗萊克非常重視。據(jù)悉，為了不被“前任”克里斯蒂安·貝爾的壯碩身材比下去，小本進行了每天兩小時的高強度健身。在電影中也有一段蝙蝠俠訓練的片段。

10“雷神”扮演者克里斯·海姆斯沃斯

他本身就是一名運動愛好者，為了扮演好雷神，他也進行了嚴格的塑型訓練。6個月的時間里，他不僅要鍛煉身體，而且還要進行飲食控制，才有了雷神高大威武的形象。

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