備受大眾關(guān)注的2018年環(huán)球小姐（Miss Universe 2018）比賽于12月17日在泰國曼谷落幕，本次環(huán)球小姐大賽受到了全球媒體與粉絲的矚目，這是一場空前的視覺盛宴！美麗、性感、才氣是本次賽事的主旋律！

   在感慨這一場選美盛事帶來的視覺享受的同時，大眾也紛紛好奇環(huán)球小姐究竟是怎樣“練”成的？

   報告！我要做環(huán)球小姐！

   要做環(huán)球小姐可不簡單！你有一份環(huán)球小姐大賽清單要了解。

   環(huán)球小姐大賽歷史悠久，于1952年創(chuàng)立，已成功舉辦50多屆，有著非常高的榮譽，被譽為“全球現(xiàn)代時尚文化象征”。

   對于評選標(biāo)準，環(huán)球小姐舉辦者稱，女性美和才氣是這項賽事的兩大重點。

   想?yún)⒓迎h(huán)球小姐比賽？在世界各地你都不用慌張！有機會！環(huán)球小姐在全球151個國家和地區(qū)進行選拔，而且參賽限制小，18-27周歲之間的未婚女性都可參與，這讓女性參賽積極性高漲。

   當(dāng)然！能從全球海量美女、才女中過五關(guān)斬六將成為環(huán)球小姐冠軍，也必定是集美貌、才華于一身的佼佼者！

   環(huán)球小姐選拔也不只是美貌與才華的大比拼，除了美貌與才華，環(huán)球小姐大賽更是一個公益性強，充滿社會責(zé)任感的賽事。環(huán)球小姐大賽總決賽選出的年度“環(huán)球小姐”將作為社會慈善&公益活動的形象代言人，為貧窮國家和地區(qū)的兒童、艾滋病患者義務(wù)募捐籌款。所以在選拔過程中，如果環(huán)球小姐選手對于慈善抱有熱忱，也會被評委著重考慮。

  “練”成環(huán)球小姐你還差這幾步

   能夠進入各國地區(qū)的決賽，環(huán)球小姐的外形條件、內(nèi)在涵養(yǎng)整體水平都已經(jīng)非常優(yōu)秀，但據(jù)中國環(huán)球小姐冠軍靳燁稱，為了能夠有資格參與環(huán)球小姐總決賽，環(huán)姐進入總決賽前都必須經(jīng)受最嚴酷的各項培訓(xùn)！包括體型訓(xùn)練、語言學(xué)習(xí)、心理咨詢、禮儀等等。這是一場體力與意志力的訓(xùn)練，一般姑娘都很難熬下來。

（環(huán)球小姐們在進行形體訓(xùn)練）

   而且除了一系列的培訓(xùn)外，環(huán)姐對飲食、對身材管理也遠遠超出常人的苛求和科學(xué)管理。為了保持良好的身材和氣質(zhì)，環(huán)球小姐攝取的食物都要經(jīng)過嚴格的審核，保證營養(yǎng)豐富、低熱量、少脂肪，相當(dāng)于控制住自己想吃可樂、薯片、小蛋糕等等美食的心。

   那環(huán)球小姐們除了沙拉、減脂餐就什么也不能吃了嗎？據(jù)WN國外媒體報道，環(huán)球小姐圈內(nèi)流行一種健康的堅果零食——洽洽小黃袋每日堅果，這款零食暢銷歐美40國，品質(zhì)非常值得信賴，在環(huán)球小姐社交圈分享的工作照頻頻出現(xiàn)！深受世界各國環(huán)球小姐認可！

（從左至右，意大利環(huán)球小姐Giada Pezzaioli、俄羅斯環(huán)球國際小姐Kristina Andreeva、中國環(huán)球小姐薛韻芳、新加坡環(huán)球小姐LISA Marie White）

   這款零食之所以在環(huán)球小姐圈內(nèi)備受推崇，一大特點是其營養(yǎng)豐富且健康，洽洽小黃袋每日堅果科學(xué)配比7種堅果果干，營養(yǎng)均衡，環(huán)球小姐隨身攜帶吃一些可以補充能量和體力！且不易發(fā)胖！

   而且更重要的是，洽洽小黃袋每日堅果其中的部分堅果還含有單不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)血脂，可有效延緩肌體衰老以達到美容養(yǎng)顏的效果，讓環(huán)球小姐擁有更驚人的美貌。

（從左至右，中國環(huán)球小姐薛韻芳、意大利環(huán)球小姐Giada Pezzaioli、俄羅斯環(huán)球國際小姐Kristina Andreeva）

   這就是傳說中的吃出美貌！吃出好身材！看了環(huán)球小姐“練”成記，你get到核心秘訣了嗎？

   也許“練”成環(huán)球小姐的秘訣，可以先從一個健康的生活方式開始。