備受大眾關注的2018年環球小姐（Miss Universe 2018）比賽于12月17日在泰國曼谷落幕，本次環球小姐大賽受到了全球媒體與粉絲的矚目，這是一場空前的視覺盛宴！美麗、性感、才氣是本次賽事的主旋律！
在感慨這一場選美盛事帶來的視覺享受的同時，大眾也紛紛好奇環球小姐究竟是怎樣“練”成的？
報告！我要做環球小姐！
要做環球小姐可不簡單！你有一份環球小姐大賽清單要了解。
環球小姐大賽歷史悠久，于1952年創立，已成功舉辦50多屆，有著非常高的榮譽，被譽為“全球現代時尚文化象征”。
對于評選標準，環球小姐舉辦者稱，女性美和才氣是這項賽事的兩大重點。
想參加環球小姐比賽？在世界各地你都不用慌張！有機會！環球小姐在全球151個國家和地區進行選拔，而且參賽限制小，18-27周歲之間的未婚女性都可參與，這讓女性參賽積極性高漲。
當然！能從全球海量美女、才女中過五關斬六將成為環球小姐冠軍，也必定是集美貌、才華于一身的佼佼者！
環球小姐選拔也不只是美貌與才華的大比拼，除了美貌與才華，環球小姐大賽更是一個公益性強，充滿社會責任感的賽事。環球小姐大賽總決賽選出的年度“環球小姐”將作為社會慈善&公益活動的形象代言人，為貧窮國家和地區的兒童、艾滋病患者義務募捐籌款。所以在選拔過程中，如果環球小姐選手對于慈善抱有熱忱，也會被評委著重考慮。
“練”成環球小姐你還差這幾步
能夠進入各國地區的決賽，環球小姐的外形條件、內在涵養整體水平都已經非常優秀，但據中國環球小姐冠軍靳燁稱，為了能夠有資格參與環球小姐總決賽，環姐進入總決賽前都必須經受最嚴酷的各項培訓！包括體型訓練、語言學習、心理咨詢、禮儀等等。這是一場體力與意志力的訓練，一般姑娘都很難熬下來。
（環球小姐們在進行形體訓練）
而且除了一系列的培訓外，環姐對飲食、對身材管理也遠遠超出常人的苛求和科學管理。為了保持良好的身材和氣質，環球小姐攝取的食物都要經過嚴格的審核，保證營養豐富、低熱量、少脂肪，相當于控制住自己想吃可樂、薯片、小蛋糕等等美食的心。
那環球小姐們除了沙拉、減脂餐就什么也不能吃了嗎？據WN國外媒體報道，環球小姐圈內流行一種健康的堅果零食——洽洽小黃袋每日堅果，這款零食暢銷歐美40國，品質非常值得信賴，在環球小姐社交圈分享的工作照頻頻出現！深受世界各國環球小姐認可！
（從左至右，意大利環球小姐Giada Pezzaioli、俄羅斯環球國際小姐Kristina Andreeva、中國環球小姐薛韻芳、新加坡環球小姐LISA Marie White）
這款零食之所以在環球小姐圈內備受推崇，一大特點是其營養豐富且健康，洽洽小黃袋每日堅果科學配比7種堅果果干，營養均衡，環球小姐隨身攜帶吃一些可以補充能量和體力！且不易發胖！
而且更重要的是，洽洽小黃袋每日堅果其中的部分堅果還含有單不飽和脂肪酸，可以調節血脂，可有效延緩肌體衰老以達到美容養顏的效果，讓環球小姐擁有更驚人的美貌。
（從左至右，中國環球小姐薛韻芳、意大利環球小姐Giada Pezzaioli、俄羅斯環球國際小姐Kristina Andreeva）
這就是傳說中的吃出美貌！吃出好身材！看了環球小姐“練”成記，你get到核心秘訣了嗎？
也許“練”成環球小姐的秘訣，可以先從一個健康的生活方式開始。
