<span id="wo85h"></span>
    <label id="wo85h"></label>

      樸信惠、秀智竟都靠自制食譜(十元成本)暴瘦法你想試嗎?

      明星
      健康多一點
      2016年07月11日 16:06

      女星美麗背后往往需要付出比常人更多的努力,而且因為職業原因為了在鏡頭前突出美感,相信許多明星都需要通過運動飲食控制等方法來減肥,看著明星們暴瘦的樣子大家只看到了她們的光鮮亮麗,背后的汗水付出只有自己知道,最近因為暴瘦歸來的樸信惠吸引了大家的注意,她的減肥方法大家敢嘗試嗎?

      韓國節目名單公開以"364日擁有CG身體的明星"為題進行選拔.樸信惠獲得第1位,Luna第3位,秀智第8位.信惠的特級減肥法:平時喝紅豆水和南瓜來消腫,堅持素食,一天兩餐.肚子餓時以黃瓜和白菜充饑.另外,她還會進行每周兩次的自行車運動,舞蹈及普拉提等來打造身材.

      韓國醫學劇《Doctors》正在熱播,劇中女主角樸信惠瘦成“一道閃電”華麗回歸,令所有人驚艷。童星出道的樸信惠,一直都是“胖妹紙”的形象,尤其是粗壯的腿,這也可能是樸信惠愛穿長裙子的原因吧。但在上月首播的《Doctors》,樸信惠穿衣服更加有型,臉也瘦出了棱角。

      樸信惠日前在一檔綜藝節目中自曝有一個獨特的飲食減肥法,就是吃白菜和黃瓜,晚上6點過后不吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養,偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水,而且南瓜水和紅豆水有消腫的功效。堅持了一個月左右,成功的瘦下了10kg。

      樸信惠的減肥食譜:

      早餐:黃瓜1個+低脂牛奶一杯

      午餐:米飯1/2+少許白菜

      晚餐:黃瓜1個+少許白菜

      除了飲食方面,練舞是樸信惠拍戲之余最常做的運動,每周都堅持上強度很大的舞蹈課。樸信惠曾在INS上曬出過自己練習芭蕾的照片,并寫道:“和金允兒老師練習芭蕾不知不覺已經是第三年了,我是整天逃課的問題學生,電視劇拍攝結束后要重新開始了!”

      Luna是通過棒球,每天30分鐘利用棒球按摩腿部,并加上瑜伽來進行鍛煉.秀智公開的減肥方法則是:飲食療法+企鵝運動.下午6時禁食減少攝入碳水化合物,并通過企鵝運動法進行大量運動.她們美好身材的背后都是付出了許多的汗水呢~

      “國民初戀”秀智剛出道時是白白胖胖的形象,不過身材并沒有現在這么纖細

      秀智減肥食譜:

      早餐:紅薯1個+少許雞胸肉

      午餐:糙米飯+沙拉

      晚餐:紅薯2個

      以上就是秀智的三餐了。而且有最重要的一條準則就是晚上六點后絕對禁食。除了控制飲食,當然也少不了要做運動啦。

      擁有168公分48公斤好身材的女演員姜素拉,其實在高中時期可是個72公斤的小胖妹。在減肥的時候,姜素拉秉持三個原則:禁宵夜、多動、一日固定三餐,才讓她擁有完美的身材。

      被問及想對減肥中的女性說什么時,姜素拉表示:“減肥最好不要一時興起又半途而廢。最好能一輩子都將控制飲食和運動結合起來。健康的減肥比較好。體重的話一周量一次就好,因為每天都會有變化。”

      姜素拉減肥食譜。

      早餐:酸奶+蘋果

      午餐:韓餐

      晚餐:雞胸肉+沙拉

      歡迎添加號:2690526660 幫你甩掉水桶腰、大象腿、大肚腩;快速擁有S身材!

      中國娛樂在線?部分網站內容來自網絡,如有侵權請聯系我們,立即刪除!
      明星
      你該讀讀這些:一周精選導覽
      更多內容...

      TOP

      More

      亚洲成年www| 天堂岛在线免费看电影| 国产精品自产拍在线观看花钱看| 国产午夜福利精品一区二区三区 | 中文字幕在线观看亚洲| 成年人在线播放| 中文字幕在线色| 好大好爽好舒服视频| xxxxx做受大片视频| 大学生美女特级毛片| 99在线精品视频在线观看| 国产精品无码素人福利不卡| 黑寡妇被绿巨人擦gif图| 国产成人免费片在线视频观看| 菠萝蜜视频在线观看| 国产jizz在线观看| 秋霞免费手机理论视频在线观看| 免费视频你懂的| 欧美高清视频一区| 亚洲日韩欧美一区二区三区| 日韩精品中文字幕无码一区| 久久精品无码专区免费东京热| 无人视频在线观看免费播放影院| 中文字幕热久久久久久久| 好吊操这里只有精品| a级毛片毛片免费观看久潮 | www亚洲免费| 国产精品自产拍高潮在线观看| 1000部夫妻午夜免费| 国产国产人精品视频69| 精品国产一区在线观看| 免费A级毛片在线播放不收费| 欧美在线观看免费一区视频| 亚洲va中文字幕无码久久| 日日碰狠狠添天天爽超碰97| 中文天堂在线观看| 在私人影院里嗯啊h| 18无码粉嫩小泬无套在线观看| 国产免费午夜a无码v视频| 第九色区AV天堂| 亚洲精品国产福利片|