來源和美太極
在詮釋玉女穿梭勢的名稱時， 拳家吳蔭農說：穿梭是織布的動作，織機上的綜盒把經線上下分開，繞有緯線的梭子從左穿到右，當綜盒再次把經線分開后，梭子再從右穿到左，如此往返不絕。勢中上手如綜下手如梭，左右手相互穿插像穿梭般巧捷，故名玉女穿梭。
玉女穿梭共有四勢， 按行拳順序是一隅（西南角，左穿梭），二隅（東南角，右穿梭），三隅（東北角，左穿梭），四隅（西北角，右穿梭）。此勢是85式傳統套路中的精彩之筆，有的套路中將其減至二勢，則感覺大為遜色。
玉女穿梭定勢雖為四隅方，但整體的攻防含義和身法轉換卻全部蘊含于八個方位之中，即四正方主防，表現為閃展騰挪，封纏拿裹。四隅方主攻，表現為提滾托架，拗步擊掌。
做玉女穿梭時，要體會起承轉合的意味。四個穿梭中，一、三穿梭需轉身90度，二、四穿梭需轉身270度。舉例說從第一穿梭定勢開始做第二穿梭時，想要達到轉身270度這樣的大角度卻要順遂的效果，需要先扣左腳旋左胯（盡量內扣大于90度），然后右轉身時，保持身體重心在左腿，拎起右腿開右胯右轉身，繼而弓步掤架，拗步擊掌，左腳跟要同時碾轉。雙手掤架推掌時要有前擁的感覺，即手和身同時往前擁。由于旋轉角度大，尤其要注意腰胯的虛實變換，才能做到上下相隨，姿勢平穩連貫。
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